مدرسه

از ? اپليکيشن شهري در افتتاحيه تهران هوشمند رونمايي شد   تهران- ايرنا- در افتتاحيه سومين نمايشگاه و همايش تهران هوشمند از ? اپليکيشن تهران من، دوچرخه، کيف پول شهروندي، بليت هوشمند و املاک من با حضور وزير ارتباطات، رييس شوراي شهر و شهردار تهران رونمايي شد. پيروز حناچي روز دوشنبه در سومين نمايشگاه و همايش تهران هوشمند در سالن برج ميلاد اظهار داشت: مزيت کشور جمعيت جوان است که مي‌توان آن را به فرصت تبديل کرد و وظيفه ما در شهرداري تهران علاوه بر سرويس‌هاي ايحاد شده به شهروندان، ايجاد فضاي کسب و کار نيز هست و ما يکي از اصلي‌ترين شتابدهنگان شهر تهران هستيم. وي ادامه داد: شهرداري محيط مناسب براي افرادي که خدمات را تسهيل مي‌کنند، ارائه مي‌دهد. ما لايحه‌اي به شوراي شهر خواهيم داد تا فضاي مناسبي براي استارتاپ‌ها ايجاد کنيم. حناچي گفت: ما برنامه مفصلي پيش بيني کرده‌ايم و اصلي‌ترين اقدام آن تشکيل شوراي راهبردي تهران هوشمند متشکل از افراد حقيقي و حقوقي و تصويب برنامه‌ها است. وي تصريح کرد: در اسمارت سيتي ???? شهرداري تلاش زيادي کرد و با ارائه برنامه‌ها يکي از کانديداهاي شش گانه دريافت جايزه شد. نياز است در عرصه‌هاي بين‌المللي اتفاقات خوب را به درستي منعکس کنيم که در رنکينگ جهاني نيز قرار بگيريم. حناچي افزود: ايده‌هاي نوآورانه، پايش‌ها و پيشرفت پروژه‌ها را در دستور کار قرار داديم و هفته گذشته در گذر نوآوري مردم با هوشمندسازي آشنا شده و در مترو نيز ادامه اين روند ادامه پيدا مي‌کند. شهرنت شبکه اجتماعي خريد و فروش کالا و خدمات. شهرنت فروشگاهي به وسعت شهر شماست. در اپليکيشن شهرنت شما مي توانيد با توليد محتوا و به ازاي لايک و کامنت هاي دريافتي خود درآمد مستقيم ريالي داشته باشيد. شهردار تهران تصريح کرد: نياز است بهره برداري باز و فضاي نوآوري ايجاد شود و از حداکثر فرصت استفاده کنيم و آن را به فضايي براي اشتغال که اصلي‌ترين فرصت است استفاده و زير ساخت‌ها را ايجاد کنيم. در حوزه چالش‌هاي شهري، حل معضل پسماند در مراحل آخر است و همچنين طرح کاپ کاهش پسماند را داريم که در حمل زباله هاي تهران موفق عمل کرده است‌ تا اساسا پسماندي را در شهر تهران دفن نکنيم و اين کار امکان پذير است. وي عنوان کرد: هر لحظه خدمات جديدي به استارتاپ‌ها در خصوص شهر هوشمند ارائه مي‌شود. در دوره جديد تمام تلاش,از,?,اپلیکیشن,شهری,در,افتتاحیه,تهران,هوشمند,رونمایی,شد ...ادامه مطلب

استراتژي رژيم غذايي بايد چگونه باشدتعطيلات شکرگذاري به خاطر ممنوعيت و افراط و تفريحات بدنام است ، اما اين بدان معنا نيست که بايد در برابر آن انجمن ها تسليم شويد. راهکارهاي رژيم غذايي زير به شما امکان مي دهد هر دو از غذاهاي مورد علاقه خود لذت ببريد و در عين حال احتمال مصرف کالري در هفته را نيز در يک جلسه به حداقل برسانيد.استراتژي شماره 1 - يک صفحه کوچکتر چنگ بزنيد.از بشقاب هاي کوچکتر بخوريد تا بيش از حد غذا بخوريد. مطالعات نشان مي دهد که وقتي کودکان از بشقاب ها و کاسه هاي بزرگتر استفاده مي کردند (يعني اندازه بزرگسالان) ، آنها تقريباً 50? کالري بيشتري در طول وعده غذايي مصرف مي کردند. اگرچه من نمي گويم شما بايد از فنجان و بشقاب نوشابه بنوشيد تا يک ليوان اسپرسو کوچک بتواند بر روي آن جاي بگيرد ، من شما را ترغيب مي کنم هر چيزي را انتخاب کنيد به جز صفحه اي که تقريباً به اندازه چرخ واگن است. همچنين از نظر روانشناختي رضايت بخش تر براي بازگشت به مدت چند ثانيه با استفاده از يک بشقاب بسيار کوچکتر از آن است که همه چيز را روي يک صفحه قرار دهيد بدون اينکه براي چند ثانيه برگردد. استراتژي شماره 2 - روي گوشت هاي لاغر و سبزيجات بارگيري کنيد.روي غذاهاي بدون چربي و غذاهاي سبزيجات با حداقل فرآوري شده قرار دهيد. من مي توانم به شما اطمينان دهم که خوردن کلم بروکلي بخارپز با يک اسپري پنير پارمسان و سينه بوقلمون پخته شده از آن چيزي است که خوردن گلدان لوبياي سبز ، چاشني و مرغ سرخ شده از نظر ظاهري دشوارتر خواهد بود.وقتي براي اولين بار وارد دنياي تناسب اندام شدم ، اين جمله را شنيدم: "هيچ کس تا به حال خوردن مرغ و کلم بروکلي چاق شد". ديري نگذشت که فهميدم که اين بدان دليل است که اين دو ماده غذايي از نظر کالري متراکم نيستند ، بنابراين حجم مورد نياز براي پرخوري اين مواد غذايي قابل ملاحظه است.استراتژي شماره 4 - دسر را پرش نکنيد. درباره دسر باهوش باشيدانتخاب دسر خود را عاقلانه انجام دهيد. ممکن است برخي از علاقه مندان به تناسب اندام از شما بپرسند که همه شيريني ها را در کنار هم قرار ندهيد ، اما من مي دانم که اين تجمع تعطيلات است.اين چند مورد را به خاطر بسپار:اگر حداقل آن را امتحان نکنيد ، سازنده دسر ممکن است مورد توهين واقع شود ،دسر لازم نيست يک تصميم همه يا هيچ چ,استراتژی,رژیم,غذایی,باید,چگونه,باشد ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

دانلود بازی Titan Quest برای PS4 – نسخه هک شده DUPLEX دانلود بازی Titan Quest برای PS4 – نسخه هک شده DUPLEX دانلود بازی Titan Quest برای PS4 شامل بازی اصلی و بسته Immortal Throne می‌شود. سال گذشته THQ Nordic نسخه‌ی Anniversary Edition عنوان Titan Quest را برای رایانه‌های شخصی منتشر کرد. انتشار نسخه‌ی ذکر شده به مناسبت سالگرد ده سالگی این عنوان بود و به نوعی یک گرامیداشت محسوب می‌شد. Titan Quest: Anniversary Edition یک نسخه‌ی بهبود یافته از عنوان اصلی بود. این نسخه علاوه بر بهتر شدن گیم پلی و دایر شدن بخش چندنفره‌ی بازی، اولین بسته‌ی گسترش دهنده‌ی بازی (Immortal Throne) را نیز شامل می‌شد. حال، دقیقا همین نسخه ی Titan Quest: Anniversary Edition برای کنسول های نسل هشتمی تحت عنوان Titan Quest منتشر شده است. نسخه‌های کنسولی بازی در دو مدل استاندارد و Collector’s Edition در دسترس خواهند بود. نسخه‌ی ۱۲۰ دلاری Titan Quest: Anniversary Edition علاوه بر محتویات نسخه‌ی استاندارد شامل یک کلاه‌خود یونانی شبیه سازی شده با اندازه‌ی بیست و سه سانتی‌متر، یک دفترچه‌ی یادداشت و بسته بندی ویژه خواهد بود. یک باندل مشابه نیز به همراه نسخه‌ی رایانه‌ای بازی عرضه می‌شود که با قیمت ۱۱۰ دلار به فروش می‌رسد. نسخه‌های کنسولی Titan Quest: Anniversary Edition علاوه بر بهبود در گیم‌‌پلی شامل پشتیبانی کامل از کنترلر هستند. Titan Quest (CUSA-08366) PS4-DUPLEX قابل اجرا بر روی Exploit 5.05 و اکسپلویت های بالاتر From Age of Empires co-creator Brian Sullivan and Braveheart writer Randall Wallace comes an innovative action role playing game set in ancient Greece, Egypt and Asia. The Titans have escaped their eteal prison, wreaking havoc upon the earth. The gods seek a hero who can tu the tide in an epic struggle that will determine the fate of both men and gods. Are you ready for the quest? سیستم مورد نیاز For now, in order to play our rips you will need : – a PS4 with Firmware 5.05 or upper – a computer to run the PS4 Exploit Host آموزش نصب عناوین هک شده ی PS4 نیازمند دقت است. لطفا ابتدا جهت مشاهده ی روش جیلبریک کردن دستگاه خود، به پست ذیل مراجعه کنید: ,دانلود,بازی,Titan,Quest,برای,PS4,–,نسخه,هک,شده,DUPLEX ...ادامه مطلب